Nedostatak gvožđa se često zanemaruje, ali može izazvati ozbiljne probleme sa energijom, izgledom i zdravljem.
Еvo na šta treba obratiti pažnju:
- Krhka kosa i povećan gubitak kose: Tijelo čuva gvožđe za vitalne funkcije, pa kosa postaje slabija i opada više nego obično.
- Blijeda i suva koža: Nedostatak gvožđa smanjuje kiseonik u tkivima, što može učiniti kožu blijedom, posebno na licu, usnama i noktima.
- Ispucala koža na usnama: Pukotine u uglovima usana su znak lošeg zdravlja kože usljed nedostatka gvožđa.
- Problemi sa varenjem: Gorušica, nadimanje i gastritis mogu biti povezani sa niskim nivoom gvožđa.
- Česte glavobolje: Nedostatak gvožđa smanjuje snabdijevanje mozga kiseonikom, što može izazvati glavobolje ili migrene.
Ako se prepoznajete u ovim simptomima, preporučuje se da se konsultujete sa ljekarom i provjerite nivo gvožđa u krvi, prenosi Avaz.
.webp)
